Qualidade de Vida no Trabalho: como conseguir essa façanha?

Promover a saúde nas empresas é uma maneira de encorajar e apoiar hábitos e estilos de vida que irão proporcionar  saúde e bem estar entre todos os funcionários e suas famílias durante toda a sua vida profissional.

Para isso existem programas de qualidade de vida que geram estratégias com intuito de promover um ambiente saudável que estimule dando ao mesmo tempo suporte  ao funcionário e à empresa, conscientizando a necessidade de relacionamento entre saúde referente a qualidade e produtividade.

Normalmente pensamos em mudanças radicais  mas nem sempre conseguimos cumprir até o fim essas mudanças. Pois o hábito como o próprio ditado diz: não faz o monge... então, não é suficiente ter somente em mente que devemos  a mudar radicalmente e impor mudanças que nem sempre conseguiremos em realação à  saúde dos profissionais.  por exemplo: ficar curado de uma diabetes, para de tomar medicamneto para hipertensão etc.

Precisamos encorajá-los a cuidarem  da sua própria saúde. Como assim?

Mantendo os exames periódicos em dia, a carteira de vacinação. Orientando em relação a prevenção de doenças através de palestras internas, vídeos etc.

Atividades físicas devem ser oferecidas pelos empresários aos seus funcionários com o objetivo de preservar uma boa qualidade de vida

Quando cuidamos de nossa saúde  a qualidade de vida se fará presente em nossas vidas, fazendo com possamos adquirir um ganho  substancial na sua satisfação e crescimento, assim como no aumento de produção e redução de custos para a empresa.

Ou seja: Produtividade empresa feliz... Qualidade de vida funcionário feliz.

Benefícios são: Melhoria da produtividade, Empregados mais alertas e motivados,
Melhoria da imagem corporativa, Menos absenteísmo, Melhoria das relações humanas e industriais, Baixas taxas de enfermidade, Melhoria da moral da força de trabalho,Redução em letargia e fadiga

Desgaste físico e emocional fatores determinantes de doenças

Com o avanço das tecnologias com mais velocidade do que a  dos trabalhadores talvez o ambiente do trabalho tenha se modificado .  Hoje em dia os profissionais vivem sob contínua tensão, não só no ambiente de trabalho, como também na vida em geral. A vida , o cotidiano se modificou e ficou em um rítimo super acelerado. a maioria das pessoas vivem correndo. Com isso os estressores do trabalho e da própria bida se fazem presentes na vida moderna.
atualmente são tantas responsabilidades ocupacionais, alem da competitividade a nivel de desempenho no trabalho, aperfeiçoamento profissional, treinamnetos ainda temos que aprender a lidar com outros tipos de estressores do dia a dia como:  segurança social, exigências culturais e manutenção de sua familia e muitos outros.É bem possível que todos esses novos desafios supere os limites adaptativos levando ao estresse.
O tipo de desgaste à que as pessoas estão submetidas permanentemente nos ambientes e as relações com o trabalho são fatores determinantes de doenças. Os agentes estressores psicossociais são tão potentes quanto os microorganismos e a insalubridade no desencadeamento de doenças. Tanto o operário, como o executivo, podem apresentar alterações diante dos estressores psicossociais.
O desgaste emocional a que pessoas são submetidas nas relações com o trabalho é fator muito significativos na determinação de transtornos relacionados ao estresse, como é o caso das depressões, ansiedade patológica, pânico, fobias, doenças psicossomáticas, etc.
A pessoa com esse tipo de estresse ocupacional não consegue responde à demanda do trabalho e geralmente se encontra irritável e deprimida.
No ambiente de trabalho os estímulos estressores são muitos. Podemos experimentar ansiedade significativa (reação de alarme) diante de desentendimentos com colegas, diante da sobrecarga e da corrida contra o tempo, diante da insatisfação salarial e, dependendo da pessoa, até com o tocar do telefone. A desorganização no ambiente ocupacional põe em risco a ordem e a capacidade de rendimento do trabalhador. Geralmente as condições pioram quando não há clareza nas regras, normas e nas tarefas que deve desempenhar cada um dos trabalhadores, assim como os ambientes insalubres, a falta de ferramentas adequa enfocando  a limitação que a sociedade submete as pessoas quanto às manifestações de suas angústias, frustrações e emoções. Por causa das normas e regras sociais as pessoas acabam ficando prisioneiras do politicamente correto, obrigadas a aparentar um comportamento emocional ou motor incongruente com seus reais sentimentos de agressão ou medo.
Também existem os fatores intrapsíquicos (interiores) relacionados ao serviço também contribuem para a pessoa manter-se estressada, como é o caso da sensação de insegurança no emprego, sensação de insuficiência profissional, pressão para comprovação de eficiência ou, até mesmo, a impressão continuada de estar cometendo erros profissionais. Isso tudo sem contar os fatores internos que a pessoa traz consigo para o emprego, tais como, seus conflitos, suas frustrações, suas desavenças conjugais, etc.

Não desperdice sua vida!!!!!

Dizem que o domingo foi feito para relaxar... será que conseguimos relaxar de verdade no domingo sem pensar que a segunda feira já está  batendo na porta?  

Na maioria das vezes quem trabalha intensamente a semana toda com agenda cheia e inúmeros compromissos, não consegue se desligar por completo... que tal tentar fazer diferente... começar o domingo cuidando de si . 

Imagine acordar tomar um café da manhã espetacular com frutas e dar um passeio a pé ,uma caminhada sentir a brisa os primeiro raios de sol... depois enfeitar a casa com flores com aroma suave e ler um bom livro ou curtir os seus cds que você não escuta por muito tempo ...talvez até por falta de tempo não é?  Curtir uma piscina ou uma rede.

Ver um bom filme também é uma boa pedida... ah e se for acompanhado da pessoa que você ama nossa totalmente perfeito. Afinal o melhor da vida é estarmos ao lado das pessoas que amamos.  

 E por que perder tudo isso e ficar martelando com coisas que ainda irão acontecer na segunda o até mesmo não irão acontecer... a vida é um risco 24horas.

Vale ressaltar: NESTE DOMINGO MUDE  SUA ROTINA, RELAXE !CADA MOMENTO É ÚNICO AO LADO DAS PESSOAS QUE NOS FAZEM E NOS QUEREM BEM... INESQUECÍVEIS MOMENTOS RECORDAÇÕES ETERNAS... ESQUECE A SEGUNDA VIVA O DOMINGO !

COMO ENFRENTAR O ESTRESSE APÓS DIAS DE FOLIA

A folia acabou... sabemos que após o carnaval teremos que enfrentar o  trânsito para levar os filhos de volta à escola, o trabalho que ficou acumulado, o chefe, o corre corre de todos os dias, é o desarrumar de malas, é o IPVA, IPTU, prestações e mais prestações ... e é aí que o estresse  que resolve tentar se alojar em nossas vidas... sabemos que o ano já começou em janeiro porém  muito dizem que o ano só começa mesmo após o carnaval.

Hoje o estresse atinge grande parte da população, podendo desencadear diversos tipos de doenças, tanto mentais quanto fisiológicas

Então, como enfrentar o estresse após dias de folia?

1.  – Procure dormir o suficiente para você acordar bem disposto
2.  – Tenha uma boa alimentação
3.  – Passe tempo com a sua família e com as pessoas que você mais ama.
4.  – Pratique atividades físicas regularmente
5.  – De vez em quando, saia com os amigos para se divertir
6.  – Procure ter um Hobby ou um passatempo, como a leitura.

É o carnaval acabou mas a vida tem que caminhar... Depois do carnaval tudo volta ao normal.

Fica a dica!

Carnaval chegando precisamos ficar atentos aos riscos

É o carnaval vem chegando que seja só  de folia e alegrias!!!  Pelo menos seria o ideal, o sonho de todo folião, brincar sem correr risco. Mas, sempre vemos que no carnaval o índice de acidentes automobilísticos, uso abusivo de alcool e outras drogas ilicitas fazem parte de alguns dos foliões. Brigas, homicídios, confusões, agressividade e doenças sexualmente transmissíveis  também apresentam um índice elevado a cada ano. Será que um dia ainda conseguiremos atingir um indice baixo em relação a esses fatos citados acima? Será que poderemos brincar sossegados sem violência, drogas e doenças?  Será que o pierrot apaixonado poderá seduzir sua colombina  sem pesnar em DST?

Então por que não ficarmos atentos aos riscos do carnaval onde o ministério da saúde alerta: para o risco de contrair doenças, sobretudo sífilis, por meio do beijo na boca durante o carnaval.
Segundo informações do DCI, o ministério destacou que" a enfermidade é mais conhecida como uma doença sexualmente transmissível (DST), mas que também pode ser transmitida pela saliva, por causa de pequenas feridas na boca".
A transmissão da sífilis pelo beijo depende da fase da doença, já que a ferida aparece apenas em um segundo momento. A ferida nem sempre está na parte de fora dos lábios, o que prejudica a identificação de pessoas infectadas.
O Órgão lembrou ainda que, caso as feridas estejam localizadas no pênis ou na vagina, a sífilis pode ser transmitida por meio de relação sexual sem camisinha.
Dados da pasta indicam que, a cada ano, são registrados quase 1 milhão de novos casos de sífilis no Brasil. A recomendação é utilizar sempre o preservativo – inclusive durante o sexo oral – e ficar atento para feridas na boca de parceiros.

Vamos ter um carnaval legal com uso de preservativos.

Também vale a pena pensar  nos riscos de uso abusivo de álcool pois,d iversas são as complicações decorrentes da falta de cuidado e prevenção nos quatro dias mais esperados do ano, que, não raramente, acabam em tristeza e tragédias.

Lembre-se que:

-Não existe uma regra que diz que para que você tenha um carnaval divertido deva beber. Se você for dirigir, evite a todo o custo os convites para ingerir bebida alcoólica;
- Tenha a opção de usar bebidas não-alcóolicas, como refrigerantes, cerveja sem álcool, sucos, água mineral;
- Se você estiver em uma turma e o grupo pretender usar álcool, designem antecipadamente um motorista, que não deverá beber. Esta decisão é importante para a segurança de todo o grupo.

FICA A DICA!  BOM CARNAVAL!

Uma brincadeira dos velhos tempos que se tornou uma droga perigosa.

No passado, o uso do lança-perfume foi comum no Brasil, principalmente no Carnaval. Era embalado em frascos de metal dourados. Uma brincadeira comum era esguichar o produto nos outros foliões, causando uma sensação "fria", agradável e perfumada.
Estas brincadeiras foram, entretanto, dando lugar ao uso do lança-perfume como droga inalante: as pessoas molhavam lenços com o líquido e o aspiravam, com uma sensação obtida de euforia e entorpecimento.
Lança perfume é um substância inalante é toda aquela que pode ser introduzida no organismo através da aspiração pelo nariz ou pela boca. Já um solvente é uma substância capaz de dissolver outros materiais, sendo que a maioria deles pode ser inalado.
Os solventes praticamente só agem a nível do sistema nervoso central, no cérebro. Entretanto, eles são capazes de tornar o coração mais sensível a adrenalina que é uma substância que o nosso corpo fabrica, causando como conseqüência uma aceleração dos batimentos cardíacos (taquicardia).
Os solventes mais consumidos no Brasil são: o "lança-perfume", a acetona, a gasolina, o esmalte e a cola de sapateiro.
O lança-perfume é uma combinação de éter, clorofórmio, cloreto de etila e uma essência perfumada. É industrializado, sendo embalado sob pressão dentro de tubos, onde tem a forma de um líquido. Em contato com o ar ambiente, é rapidamente evaporado.
O lança perfume é considerado uma droga manufaturada com solventes químicos, sendo capaz de acelerar a freqüência cardíaca até 180 batimentos por minuto (normal - ao redor de 70 a 80 batimentos por minuto), provocando parada cardíaca e muitas vezes a morte; leva ainda à destruição das células do cérebro (os neurônios), que não se recompõem.
Após vários casos de morte por parada cardíaca, o lança perfume acabou por ser proibido no Brasil, na década de sessenta.
Entretanto, é ainda uma droga encontrada com uma certa facilidade no período de Carnaval, pois sua produção é livre na Argentina, sendo contrabandeada de lá e também do Paraguai.
Todo mundo quer aproveitar a festa mais popular e animada do País porque não brincar com alegria, afinal:
CARNAVAL SEM DROGAS É MUITO MAIS ANIMADO E SAUDÀVEL!!!!!!

Retorno ao blog com novas idéias

Olá amigos e seguidores do meu blog, estou retornando as escritas onde estive afastada por um tempo, devido problemas pessoais e muito trabalho.
Sempre gostei muito de escrever acho que o blog é uma distração, afinal nele colocamos o que pensamos, sentimos e o que de fato conceitua as definições de assuntos polêmicos, comportamentais, sentimentais...porque não de patologias, tratamento e visão de TCC.
Vamos começar o mês de fevereiro já tratando de assuntos relacionaddos ao verão, carnaval e outros....

 Que venham as idéias ....