sábado, 25 de fevereiro de 2012

COMO ENFRENTAR O ESTRESSE APÓS DIAS DE FOLIA


A folia acabou... sabemos que após o carnaval teremos que enfrentar o  trânsito para levar os filhos de volta à escola, o trabalho que ficou acumulado, o chefe, o corre corre de todos os dias, é o desarrumar de malas, é o IPVA, IPTU, prestações e mais prestações ... e é aí que o estresse  que resolve tentar se alojar em nossas vidas... sabemos que o ano já começou em janeiro porém  muito dizem que o ano só começa mesmo após o carnaval.
Hoje o estresse atinge grande parte da população, podendo desencadear diversos tipos de doenças, tanto mentais quanto fisiológicas
Então, como enfrentar o estresse após dias de folia?
  1.  – Procure dormir o suficiente para você acordar bem disposto
  2.  – Tenha uma boa alimentação
  3.  – Passe tempo com a sua família e com as pessoas que você mais ama.
  4.  – Pratique atividades físicas regularmente
  5.  – De vez em quando, saia com os amigos para se divertir
  6.  – Procure ter um Hobby ou um passatempo, como a leitura.
É o carnaval acabou mas a vida tem que caminhar... Depois do carnaval tudo volta ao normal.
Fica a dica!




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