Paciência para cuidar dos filhos

Cuidar de filhos seria uma tarefa árdua? Para muitos sim, pois hoje notamos que a falta de paciência impera.
Mães e pais que gritam, que perdem a calma a cada instante por coisas bobas e que são controláveis com uma conversa ou uma atividade conjunta de pais com seus  filho .  Ou seja, pais que preferem estar em frente da televisão e não serem incomodados na hora da novela ou do futebol agindo com total descontrole.  Filho também quer atenção, quer chegar da escola e receber carinho, saber como foi o dia de ambas as partes.
Como fazer isso se a maioria prefere estar no trabalho  ocupando seus horários de forma que não ficam muito com seus filhos e delegam poderes as babás, mesmo que sejam dias dos finais de semana ou horários vagos no próprio lar. Notamos que pais passam muitas horas fora de casa até mesmo por uma necessidade profissional e financeira para manterem seus filhos em boas escolas; até entendemos esse fator. mas o que é prejudicial é a falta de atenção, paciência e carinho para com seus filhos. O mundo hoje é da informática e os eletrônicos são  a febre do momento.
Devemos ficar alerta para que seu filho não viva só o mundo virtual, precisam ter diálogo reais, convívio familiar e divertimentos em família.
Antes de sair falando o que bem quiser em voz alta pense bem se esse ato irá ajudar ou prejudicar o seu filho a solucionar o problema que não está de acordo com você, se você para pensar vai conseguir refletir melhor como resolver a questão que é o que realmente importa, pois gritaria não levará a lugar nenhum, muito pelo contrário.
É essencial ter paciência para explicar uma, duas, vinte vezes se for necessário e sempre mantendo a calma, sendo que as pessoas não aprendem com tanta facilidade assim, ainda mais os filhos.
O sorriso é o melhor remédio para qualquer dor, estresse, raiva, etc. Com isso aproveitamos mais para curtir nossos filhos bem como  as coisas maravilhosas da vida.
O relacionamento paternal que é o amor, pode  mudar suas reações de raiva, troque por expressões de amor, mesmo que a situação que seu filho se encontra não lhe agrade.

Fica   a dica: converse, brinque, seja mais amigo mais presente  Participe da vida de seus filhos

MEDO DE TIRAR SANGUE E INJEÇÕES QUE TAL PERDER ESSE MEDO?

Sofrimento antecipado de pensar que terão de passar por um exame de sangue ou tomar uma injeção fazem com que essas pessoas que têm medo de agulhas apresentem as mesmas reações que pessoas que têm outros medos, como coração acelerado, respiração superficial e reações nervosas estridentes. Porém, uma certa diferença chama a atenção no caso da agulha: a tendência a desmaiar.

Comprovado através de estudos a possibilidade de desmaio é mais pronunciada quando o medo tem a ver com agulhas; é algo que não se vê com muita frequência em outras fobias. Presumimos  que mais de metade das pessoas com fobia de agulhas e quase três quartos das pessoas com extrema aversão a sangue tenham histórico de desmaios nessas situações.

O medo de agulhas e injeções pode envolver pensamento, visão, cheiro e dor em relação a agulha. Pessoas que se recusam a fazer exames de sangue ou evitam atendimento médico por completo sendo considerado uma fobia médica. Parece mentira mas é muito comum esse tipo de fobia, onde o medo de agulhas ou aversão a elas esta presente em muitos indivíduos.

 Não considero isso como fraqueza ou covardia, muitas herdam a predisposição genética para o desmaio, combinada com uma experiência negativa provocando o medo.

Através de estudos “ muitos herdaram o que é chamado de reflexo vaso-vagal em resposta ao medo. Quando veem uma agulha ou recebem uma injeção, isso aciona o nervo vago, que dilata os vasos sanguíneos  diminuindo a frequência e a pressão arterial fazendo com que as pessoas percam a consciência desmaiando”.

O medo de fazer um exame de sangue ou tomar uma injeção pode estar relacionado a alguma experiência negativa antes dos 10 anos de idade como por exemplo uma ida ao dentista, médico, uma vacina, etc.

 É necessário estarmos atentos para que  a fobia não tome proporções que possa afetar a saúde ou por a vida  em risco, fazendo com que a pessoa se recuse a  realizar exames médicos, tomar injeções, vacinas, fazer cirurgias ou evitar  idas ao médico.

 A terapia cognitivo comportamental baseia na técnica de  exposição, fazendo com que o paciente seja exposto a fonte de seu medo  gradualmente. 1- falando sobre agulhas com um terapeuta, 2- olhando e pesquisando fotos, 3- assistindo vídeos, 4- visitando um laboratório para assistir a retirada de sangue de uma outra pessoa 5- simulando através da técnica de rolle play  seu exame de sangue 6 até estar seguro para que possa realmente realizar seu exame.

Técnicas respiratórias diafragmática e relaxamentos também são validos para o tratamento.

 Então que tal perder esse medo?

Música um anjo para a alma

Pare e pense em um mundo sem canções seria algo estranho, sem graça, pois, as melodias e harmonias fazem parte de nossas vidas.

A música nos faz respirar profundamente, recordando alguém especial. Faz-nos relembrar momentos únicos e inesquecíveis. Algumas delas nos fazem nos mexer, dançar e nos tornamos verdadeiros bailarinos.

Quem nunca pegou uma escova de cabelo para servir de microfone e se fazer de cantora pop famosa chegando até posar para fotos imaginárias.

 Através de suas melodias e letras nos emocionamos nos sentimos alegres, com uma sensação de paz interior.

 A música faz bem a saúde isso já foi comprovado. Segundo estudos não é de hoje que o filósofo Aristóteles no século V a.c reparou que canções causavam influência positiva sobre o corpo do ser humano.

 A música se tornou um instrumento de terapia médica que auxilia na recuperação de pacientes com diversos males como: hipertensos, doentes crônicos, portadores de problemas cognitivos e até mesmo portadores de necessidades especiais. 

A música é a arte de  manifestar os sentimentos de nossa alma através de sons.

Nikity City estou de volta!

Olá  amigos e leitores. Estive afastada por um tempo do blog. Muita  coisa aconteceu e muita coisa mudou... Estive por 12 anos morando em Campos  e em abril de 2012 resolvi voltar para a minha terra natal. Então já viu ...muitas arrumações, caixas, mudança e obra na minha nova residência... buscando novos horizontes.  Deixei alguns amigos por lá mas que são queridos e fazem parte de minha vida. Outros eu deletei porque se diziam  e se passavam como amigos , porém  percebi o quanto não eram verdadeiros Um ciclo se fechou e uma nova jornada começou. ,Hoje já estabilizada e feliz , retorno a escrever sobre terapia cognitivo comportamental  minha menina dos olhos. Mãos a obra que idéias novas e temas estão por vir!!!!! Nikity City  estou de volta!!!!!