segunda-feira, 23 de agosto de 2010

PSICOTERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL

A Psicoterapia Cognitivo Comportamental é uma técnica reeducativa e que foi desenvolvida, aprimorada e extensamente difundida na Europa e nos Estados Unidos nas últimas décadas e vem mostrando-se eficaz para tratar os estados de ansiedade e outros distúrbios psicológicos.


A terapia cognitiva comportamental é baseada na estrutura que um pensamento gera um sentimento que induz a um comportamento. Seu foco está no esclarecimento e modificação das distorções que ocorrem nos pensamentos, que são responsáveis pelos sentimentos negativos e que resultam em condutas inadequadas ou causadoras de sofrimento.

A base da terapia cognitiva é que os sentimentos e os comportamentos são determinados pela maneira que ele estrutura e interpreta o mundo, como ele pensa, de acordo com suas crenças. Quando o sujeito analisa suas crenças pode modificá-las, afetando seu emocional.

O objetivo é a reestruturação destes pensamentos fazendo com que a pessoa encontre distorções da realidade que possam estar gerando sofrimento.

Os pensamentos automáticos devem ser analisados com bastante atenção na terapia cognitiva. As razões que os levam a criar certos conceitos podem ser baseadas em intuições distorcidas.

As crenças centrais das pessoas são produzidas desde a infância, desta maneira é mais fácil entender os estados de imaturidade a que são remetidas às pessoas em grande angústia.

A postura do terapeuta é de suma importância, não podendo ficar escondido atrás da técnica e deixando a relação terapêutica de lado. A confiança, o rapport e a colaboração são fundamentais. Existe ali uma equipe que busca atingir metas específicas e mensuráveis.

3 comentários:

Dani disse...

Olá!!! Você poderia me sugerir um filme onde são tratados os temas: transtorno de ansiedade e entrevista na abordagem cognitivo-comportamental? Obrigada pela atenção.
e-mail: iluminatirs@gmail.com

Glauce Andreotti disse...

Ola, tenho uma grande duvida, na abordagem TCC é possivel utlizar a Acupuntura?
Desde Ja agradeço
e-mail: glauceandreotti@yahoo.com.br

sonho de menina vida de mulher disse...

tenhos transtorno de pânico sou tão ansiosa...mas to fazendo psicoterapia comportamental tem me ajudado bastante. bjos